Почему нельзя водить машину уставшим?

Состояние сильного переутомление и даже сонливое состояние по мнению специалистов самые опасные для водителя за рулем. Их считают даже опаснее пьяного человека, который ведет машину. В таком состоянии человек очень медленно реагирует на все, что происходит на дороге, а, как известно, реакция водителя замедлившая даже на секунду может плачевно сказаться. Более того, уставший человек может уснуть даже не заметив в какое время. От стадии сонного сна, до отключения во время вождения небольшой промежуток времени.

Поэтому постарайтесь всегда садится за руль хорошо перед этим поспав и отдохнув. Хорошо – это хотя бы 8 часов сна, но для каждого все индивидуально. А если вы понимаете, что на дороге быть в осознанном состоянии долго не получиться, лучше не рискуйте, не переубеждайте себя и не делайте этого. В таком состоянии садится в машину вы можете только в качестве пассажира.

Не следует рисковать и садиться за руль после хорошего застолья, где было обильное количество еды и алкоголя. Ни то, ни другое не способствует хорошему вниманию во время вождения.

Даже если вы чувствуете слабое желание поспать, лучше за руль не садитесь. Даже в бодром состоянии лучше на дальней дистанции дороги провести за рулем не больше 3-х часов, потом отдохните, прежде чем отправиться дальше в путь.

Кроме того, что у каждого человека есть свое время активности, существуют также часы которые опасны для водителей потерей концентрации и внимания – с полночи до шести утра и днем с двух до четырех.

Тело также подсказывает о своей усталости, несмотря на то, что голова еще находится в бодром состоянии. Об этом может рассказать сильное желание потянуться. На то, чтобы остановиться и немного отдохнут у вас есть не больше 40 минут, зачастую даже намного меньше, так как спустя это время организм будет полностью спать.

Усилители бодрости, такие как кофе, энергетики, со временем только увеличат усталость, поэтому самым лучшим лекарством в такой ситуации станет сон.