Как победить сонливость во время вождения?

Из-за сонливости на дорогах происходит не меньше аварии, чем при неправильной езде и нетрезвом состоянии водителя. Порой даже выпившему водителю проще следить за дорогой, чем человеку, которого полностью вырубает на сон. В таком случае если вовремя не среагировать, в любую секунду водитель может перейти в режим сна, даже сам не осознав когда и попасть в аварию, навредив себе и, если едет не сам, своим пассажирам.

Чтобы победить сонливость нужно поспать. Если вы отправляетесь в дорогу и знаете, что вы будете вести автомобиль, перед этим вам нужно как следует выспаться. Если вы почувствовали усталость в дороге, сонливость, тоже нужно остановить машину и хотя бы часик поспать, даже если ехать осталось немного.

Сидеть желательно вертикально, двумя руками держать руль, крепко, и внимательно следить за дорогой. Это поможет улучшить вашу концентрацию на дороге.

Энергетики или крепкое кофе тоже помогут на время взбодрить организм, только не нужно перебарщивать, иначе эффект может случиться обратный ожидаемому и вы заснете быстрее.

Немного поесть, пожевать жвачку, погрызть семечки – тоже поможет организму отвлечься от сна. Но не стоит сильно наедаться, иначе организм ослабнет, когда будет перерабатывать пищу и вы точно погрузитесь в сон.

Шум дороги, ветра, прохладный воздух с окна могут взбодрить ваш организм. Можете даже включить музыку, только не медленную, и не монотонную. Можете даже подпевать и погромче. Также хороший способ отогнать сон на время – разговаривать с кем-то. Посадите возле себя попутчика, который не просто своими разговорами будет вас убаюкивать, а того, с кем вы сможете конструктивно что-то обсуждать.

Остановите машину и прогуляйтесь по воздуху, так вы и ноги разомнете, и проснетесь. Умойтесь холодной водой, это вас взбодрит. Многим, кроме новичков эти способы не новые, но придерживаться их стоит, если за рулем вас клонит на сон.