Как не заснуть за рулем: ТОП-5 советов
Когда вы испытываете чувство сонливости, находясь за рулем — это грозит опасностью не только для вас, но и для окружающих, а потому стоит принять некоторые меры.
Closeup portrait sleepy, tired, fatigued, exhausted young attractive woman driving her car after long hour trip, isolated street traffic background. Transportation, sleep deprivation, accident concept
Есть 5 надежных способов избежать неприятности:
- Музыка. Настройтесь на любимое радио, либо включите трек любимого исполнителя. Если, конечно, вы не фанат медитативной музыки — в этом случае эффект будет противоположным. Предпочтительнее динамичные и не слишком тихие композиции.
- Кофе. Чашечка кофе задаст прилив бодрости на 2-3 часа. Впрочем, зеленый чай по своему действию не уступает кофе, это уже вопрос личных предпочтений. Но не стоит злоупотреблять количеством напитков — нервное перевозбуждение и агрессивность до добра не доведут.
- Фрукты. В сущности, любая пища в процессе поглощения препятствует засыпанию. Но после обильного перекуса желание заснуть станет еще сильнее. Поэтому лучше предпочесть апельсины, яблоки, или орехи. Эти продукты отвлекут ваше внимание и помогут побороть сонливость.
- Ароматы. Запахи в автомобиле имеют значение не только для услаждения органов обоняния. Действие ароматов на организм гораздо более глубокое и разнообразное, чем кажется на первый взгляд. Например, ароматы жасмина и кофе повысят настроение, а розмарин стимулирует остроту зрения. В свою очередь мята, лаванда, хвойные способствуют быстрому засыпанию. Так что лучше в автомобиле их не использовать.
- Попутчики. Самый простой и надежный способ избежать сонливости — длительная беседа с приятным вам человеком. Впрочем, к выбору попутчиков нужно подходить осознанно, чтобы избежать других рисков.
Загрузка...